Heb jij dat ook weleens? Dat je ’s avonds op de bank zit met een knagend gevoel van onrust? Je scrolt gedachteloos door Instagram, ziet hoe een oude schoolvriend foto’s showt van zijn schitterende vakantie en denkt: waarom voel ík me nou zo leeg? Herkenbaar? Dan is het tijd om eens stevig in de spiegel te kijken.
In een wereld vol snelle kicks en eindeloze verwachtingen vergeten we vaak wat ons écht gelukkig maakt. En dat is geen dure smartphone of een Instagram-perfect leven. Het draait om geluksmakers – de simpele dingen die ons diep van binnen voldoening geven.
Geluksmakers: zo simpel kan het zijn
We hebben het allemaal in ons: een lijstje van dingen die ons écht gelukkig maken. Niet voor even, maar op de lange termijn. Denk je dat jouw lijstje lijkt op dit rijtje?
- Met zoveel passie ergens aan werken dat je de tijd vergeet.
- Werken aan iets waar je echt in gelooft.
- Een verschil maken in het leven van anderen.
- Dankbaar zijn voor wat je hebt – ja, écht even stilstaan.
- Financiële zekerheid – geen luxe, maar rust.
- Tijd doorbrengen met mensen van wie je houdt.
- Leven zoals jíj dat wil, volgens je eigen waarden.
Het zijn geen wereldschokkende ontdekkingen, toch? En tóch lijken we dit lijstje steeds te vergeten.
Gelukskillers: de sluipmoordenaars van je humeur
Als geluksmakers de bouwstenen zijn van een tevreden leven, dan zijn gelukskillers de sloopkogels. Hoe vaak trap jij in deze valkuilen?
- Scrollen tot je duim pijn doet.
- Werken puur voor status of geld – en jezelf verliezen in de ratrace.
- Vergelijken met die perfecte plaatjes van anderen.
- Altijd maar méér willen.
- Alles uitgeven wat je hebt – en vervolgens in de stress zitten.
- Geen tijd overhouden voor de mensen die écht belangrijk zijn.
- Leven naar de verwachtingen van anderen, in plaats van naar je eigen hart.
Deze gelukskillers zijn net suikershots. Ze geven je even een korte rush, maar laten je daarna met een leeg gevoel achter.
Stoppen met rennen, starten met kiezen
Tijdens het najagen van succes en status verloor ik mezelf. Ik leefde volgens de gelukskillers en voelde me steeds leger. Totdat ik besefte: het is genoeg. Ik koos ervoor om me volledig te richten op de geluksmakers.
En weet je wat? Het werkt. Geluk zit niet in grote veranderingen, maar in kleine, bewuste keuzes. Sta stil bij wat jou gelukkig maakt en durf afscheid te nemen van wat je niet meer dient.
Dus, waar wacht je nog op? Het leven is te kort om je geluk te verspillen aan vluchtige kicks. Kies voor wat telt, en maak vandaag de eerste stap naar een leven vol échte voldoening. Jouw geluk ligt binnen handbereik.
Geheim tip: Leer jezelf nieuwe gewoonten aan
Het veranderen van je focus begint met het veranderen van je gewoonten. Kies bijvoorbeeld een specifieke gelukskiller die je wilt aanpakken – zoals eindeloos scrollen op sociale media – en vervang deze door een positieve gewoonte. Ga een boek lezen, maak een wandeling, of plan een moment om bewust dankbaar te zijn. Kleine, herhaalde acties zorgen ervoor dat de gelukskillers vanzelf minder grip op je krijgen.
Onthoud: geluk is geen eindbestemming, maar een verzameling dagelijkse keuzes. Je kunt vandaag al starten met een kleine stap in de goede richting!
Dankbaar in eenvoud,
stille tijd met wie je liefhebt,
leven wordt vervuld.
Peter van der Wel (12024)
PS: Vond je deze blog interessant? Stuur hem dan door naar collega’s en vrienden waarvan je denkt dat ze hem ook interessant zullen vinden! Kreeg je ’m zelf doorgestuurd? Abonneer je hier gratis
PPS: Reacties zijn welkom. Je kunt ze mailen naar mijn mailadres.
